In der Übergangszeit von Sommer auf Herbst ist es extrem wichtig sich nicht zu warm aber auch nicht zu kalt anzuziehen. Wenn man friert wird man einfacher krank, doch wenn man schwitzt & dann in das kühle Nass hinausgeht, wird man ebenfalls nicht verschont. Doch oftmals kann man viel schreiben, es passiert einfach trotzdem. Anfangs kratzt der Hals, dann läuft die Nase & irgendwann fühlt man sich einfach nur noch müde & schlapp. Hier kommen nun ein paar kleine & hoffentlich hilfreiche Tipps, damit die Erkältung nicht allzu lange anhält oder gar nicht erst ausbricht:
Vorbeugung
1. Zinktabletten sind eine gute Vorbeugung für eine Erkältung. Außerdem zaubert sie auch eine schöne Haut & ist für die Haare & Nägel gut. Ein Mal täglich eine Tablette reicht schon vollkommen aus.
2. Ganz wichtig, was aber viele unterschätzen, ist Ruhe. Viel Schlaf, viel Ruhe. Ich bin auch eher der Typ, der dann auf die Arbeit geht, weil man ja doch nicht so viele Fehltage haben möchte, doch bei mir wars dann immer so, dass es in relativ kurzer Zeit immer schlimmer wurde & ich so wirklich für paar Tage daheim bleiben musste, da ich es ohne Antibiotika nicht mehr wegbekommen habe.
3. Neben schlafen sollte man sich auch warm einpacken. Mit Schal & Wärmeflasche ab ins Bett. Wenn ich den Hauch von Halsschmerzen verspüre, lege ich mir gleich einen Schal an & trage diesen auch im Bett. So kann über nacht die Wärme die Halsschmerzen etwas vertreiben.
4. Zum Schluss noch ein Tipp: Hört einfach auf euren Körper. Seid ihr schlapp? Dann legt euch hin. Fühlt ihr euch unwohl? Dann duscht, denn danach fühlt man sich immer etwas besser. Brauchst du mal frische Lust? Dann lüfte oder geh für 20 Minuten spazieren. Auch wenn man krank ist darf man vor die Türe gehen & es hilft sogar manchmal, wenn man nicht immer in der Wohnung voller Bazillen sitzt.
6. Eine sehr milde & eben pflanzliche Medizin gegen Erkältung ist Sinupret. Es ist nicht verschreibungspflichtig. Mehr dazu könnt ihr Hier nachlesen. Mir persönlich hilft es eigentlich immer, auch wenn es wirklich eine gute Woche braucht bei 3x täglicher Einnahme.
7. Bei verstopfter Nase hilft japanisches Minzöl von franziskus hervorragend. Ein paar Tropfen auf ein Taschentuch tröpfeln & vor die Nase halten. Nach ein paar Sekunden ist jede Nase durch & durch frei.
8. Ich mag Tee überhaupt gar nicht. Wenn ich Tee trinke, wissen alle: ich werde bzw. bin krank. Bei mir kommt nur Bio Früchtetee in die Tasse, aber er hilft. Es wärmt den Hals & Körper von innen. An sich heißt es vieeeeeeeel trinken, da so die Bakterien aus dem Körper geschwemmt werden.
via
9. Kratzt es im Hals oder hast sind schon richtige Schmerzen daraus geworden? Dann hilft oftmals Honig oder, was wirklich Wunder helfen Quarkwickel. Schmiert euch eine dicke Schicht Quark auf die schmerzende Stelle & legt zur Sicherheit ein Zewa darauf. Irgendwann wird der Quark spröde & ihr könnt ihn abwaschen. Wiederholt es so oft ihr wollt.
3. Neben schlafen sollte man sich auch warm einpacken. Mit Schal & Wärmeflasche ab ins Bett. Wenn ich den Hauch von Halsschmerzen verspüre, lege ich mir gleich einen Schal an & trage diesen auch im Bett. So kann über nacht die Wärme die Halsschmerzen etwas vertreiben.
4. Zum Schluss noch ein Tipp: Hört einfach auf euren Körper. Seid ihr schlapp? Dann legt euch hin. Fühlt ihr euch unwohl? Dann duscht, denn danach fühlt man sich immer etwas besser. Brauchst du mal frische Lust? Dann lüfte oder geh für 20 Minuten spazieren. Auch wenn man krank ist darf man vor die Türe gehen & es hilft sogar manchmal, wenn man nicht immer in der Wohnung voller Bazillen sitzt.
pflanzliche Helfer
5. Das Schüsslersalz Nr. 3
(Ferrum Phosphoricum D12) lindert Entzündung, hilft gegen Erkältung
& Fieber. Anfangs dachte ich nur: Jaja Mama, als ob so ein
Salztablettchen hilft. Doch irgendwie hilft es bei regelmäßiger Einnahme
wirklich. Um die 4€ kostet ein Fläschchen in der Apotheke, die 80
Tabletten beinhalten.
6. Eine sehr milde & eben pflanzliche Medizin gegen Erkältung ist Sinupret. Es ist nicht verschreibungspflichtig. Mehr dazu könnt ihr Hier nachlesen. Mir persönlich hilft es eigentlich immer, auch wenn es wirklich eine gute Woche braucht bei 3x täglicher Einnahme.
7. Bei verstopfter Nase hilft japanisches Minzöl von franziskus hervorragend. Ein paar Tropfen auf ein Taschentuch tröpfeln & vor die Nase halten. Nach ein paar Sekunden ist jede Nase durch & durch frei.
8. Ich mag Tee überhaupt gar nicht. Wenn ich Tee trinke, wissen alle: ich werde bzw. bin krank. Bei mir kommt nur Bio Früchtetee in die Tasse, aber er hilft. Es wärmt den Hals & Körper von innen. An sich heißt es vieeeeeeeel trinken, da so die Bakterien aus dem Körper geschwemmt werden.
via
9. Kratzt es im Hals oder hast sind schon richtige Schmerzen daraus geworden? Dann hilft oftmals Honig oder, was wirklich Wunder helfen Quarkwickel. Schmiert euch eine dicke Schicht Quark auf die schmerzende Stelle & legt zur Sicherheit ein Zewa darauf. Irgendwann wird der Quark spröde & ihr könnt ihn abwaschen. Wiederholt es so oft ihr wollt.
Nach der Erkältung
10. Fangt langsam an. Tragt eventuell noch einen Schal. Nehmt die Tabletten (z.B. Sinupret) ein paar Tage länger, damit wirklich alle Bakterien abgetötet werden.
also ich würde als vorbeugung und während der erkältung contramutan empfehlen. das ist ein saft und der hilft echt super! sogar bei grippe. :)
AntwortenLöschenSehr tolle Tipps und bei mir ist der Winter definitiv auch Erkältungszeit. Ich trinke dann auch immer Tee, finde das hilft sehr gut und kuschel mich einfach ins Bett - schlafe oder schaue ein paar Dvds. Ruhe ist da echt wichtig, denn sonst bekommt man das nie los.
AntwortenLöschenDanke für deine Antwort.
Also wenn ich ein bisschen Luft habe, mache ihn wirklich gerne. Ja in Sachen wohnen verändert sich mein Geschmack auch sehr oft und ich bezweifel dass ich irgendwann mal ein rosa zimmer haben werde. Das passt ab einem gewissem Alter auch nicht mehr und will ja nicht die Männer vertreiben, deshalb bin ich in Anbetracht dieser Tatsache mit meinem Orange/Rot sehr zufrieden. Sind beides schöne warme Farben, für die es tolle Deko Aachen gibt.
Also bei uns für ein ganzes Jahr als Schüler gerade mal 3 oder 5 € glaube ich ;). Wie gesagt wird alles ehrenamtlich gemacht und somit ist das sehr preiswert. Bei uns sind es auch 4 Wochen, dann kann man noch mal auf 6 Wochen verlängern, dass kostet dann aber einen kleinen Aufpreis. Aber selbst raussuchen kannst du es dir ja, du musst ja nichts ausleihen, wenn du keine Zeit hast ;). Ich werde mir die Bücher auch erst dann leihen, wenn ich nicht gerade im Klausuren Stress bin und in 4 Wochen auch schaffe.